WOD lauantai
Omatoimisesti tehtäväksi

Every 3 minutes for 5 sets:
6-8/side barbell rear foot elevated split squat @ RPE 6-8
– Start moderate, build weight or reps-

30-25-20-15 reps for time:
KB swings 32/24 kg
Ski calories

—-

Pikkujoulukisat klo 10.00 alkaen ja viimeinen pikkujoulukisojen laji loppuu klo 14 mennessä. Kisojen aikana sali varattu pikkujoulukisailuun. 🙌🏃‍♂️
Pikkujoulukisojen aikaan tarjolla glögiä ja pientä purtavaa. Tervetuloa mukaan kannustamaan kisaajia! 🎅🤩💪
Ennakkoilmoittautujille pikkujoulubuffet klo 16.00. 🎄