WOD lauantai
Omatoimisesti tehtäväksi
Every 3 minutes for 5 sets:
6-8/side barbell rear foot elevated split squat @ RPE 6-8
– Start moderate, build weight or reps-
30-25-20-15 reps for time:
KB swings 32/24 kg
Ski calories
—-
Pikkujoulukisat klo 10.00 alkaen ja viimeinen pikkujoulukisojen laji loppuu klo 14 mennessä. Kisojen aikana sali varattu pikkujoulukisailuun. 
Pikkujoulukisojen aikaan tarjolla glögiä ja pientä purtavaa. Tervetuloa mukaan kannustamaan kisaajia! 
Ennakkoilmoittautujille pikkujoulubuffet klo 16.00. 