WOD lauantai klo 11 ja 12

Hang Snatch 1 RM

3 rounds for time:
20/15 cal row
20 hang squat snatches 35/25kg


Kangas:
Muscle ja power klo 13
Deadlift 15RM
Then
3×10 + 8 @ same weight

Bootcamp klo 10 / 14
Hard routine klo 9.30 / 16.30

—-
Sorastajantie:
Ei tunteja lauantaisin ja sunnuntaisin.

Kuva: Sami Luoma-aho