WOD lauantai klo 11 ja 12

Split Jerk 5 x 3 reps

EMOMx16:
Odd: 15/12 cal Ski
Even: 20 Air Squats


Kangas:
Muscle ja power klo 13
Pull up kipping technique
HSPU kipping technique

Bootcamp klo 10 / 14
Hard routine klo 9.30 / 16.30

—-
Sorastajantie:
Ei tunteja lauantaisin ja sunnuntaisin.