WOD lauantai klo 10 ja 11

Jerk from the rack 1RM

”Grace”
For time:
30 Clean and jerks 60/40 kg

Muscle ja power klo 10.30
Hang Squat Clean 5×3

Bootcamp burn klo 9.30
On ramp klo 9
Hard routine klo 9.30

Avajaiskisoista johtuen erikoisaikataulu.
OPEN GYM ainoastaan klo 05-12 (sekä kun kisat päättyneet)
AVAJAISKISAT klo 12-18 https://www.facebook.com/events/577520569318041/

Kuva: Eino Ansio / Karjalan Kovin