WOD lauantai klo 12 ja 13

Deadlift 1 RM

EMOMx14:
Odd: 10 cal bike
Even: 5-8 strict t2b

Muscle ja power klo 11 (vko 32: jalat; vko 33; jalat; vko 34: vetävät; vko 31,35: shoulders)
Bootcamp burn klo 10 (vko 28, 32: jalat; vko 29,33; työntävät; vko 30, 34: YV+AV; vko 31,35: jalat)
On ramp klo 9

Intro klo 10

Kuva Eino Ansio / Karjalan Kovin