WOD lauantai klo 11 ja 12

Power snatch 3RM

4 rounds for time:
15 Push presses
15 Box jumps

Timecap 12 min

Muscle ja power klo 14
Shoulder Press 8-8-8, then max reps @ 50%

Bootcamp klo 10 / 13
Hard routine klo 13.30

Kuva: Maija Kinos