WOD lauantai 22.11.2014

mennessä | marras 21, 2014 | Workout Of the Day

WOD lauantai klo 12

Skill: Rope Climb

”Pirate Helen”
3 Rounds For Time:
* 500m Row
* 21 Kettlebell Swings 32/24kg
* 3 Rope Climbs

Jälkilöylyt:
30-50 x Evil wheels