Lauantaina klo 13 ensimmäinen kevään starttitreeni CrossFit Jyväskylä Areenalla!
Kutsu kaverisi kokeilemaan CrossFittiä täällä:

Ilmoittautuminen täällä:

____
Saunat kuumina lauantaina klo 13-15!

WOD lauantai klo 12

strength
Ring dips 3 x 10

skills
pistol squat progression
KB Snatch
narrow push ups

WOD
5 rounds of
10 pistol squats (5 each leg)
10 KB snatch 24/16kg
10 narrow push ups

EAZY WOD
4 rounds of
10 air squats
10 KB snatch 12/8kg
10 box push ups