Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

Back Squat 4 x 8 reps

Partner Glute Ham Raises 3 x 6 reps

3 Rounds For Time:
50 Air Squats
30 Double Unders
10 Box Jumps 30/24”

Timecap: 10 minutes

—-

Peruskurssit:
ei peruskursseja viikolla 42!

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 20
Muscle ja power klo 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30