Maanantai WOD klo 8, 16, 17, 18, 19

Kevyt viikko alkaa

EMOM for 20 minutes:
Odd Minutes – Row 200/150 Meters
Even Minutes – Gymnastics Movement of your choice (T2B x 10, HSPU x 10, Bar MU x 3, etc…)

Liikkuvuus klo 9 ja 19.30 (extra!)

Basic WOD:
Eazy day 11 klo 18.30

—-

Viikolla 48 salilla on useita erikoistapahtumia! Loppuviikon erikoisaikataulusta löydät muun muassa kaveriwodeja, toistoleuanvedon Suomen cup-kisaa sekä Mikko Salon harjoitteluseminaaria. Huomioithan, että sunnuntaina sali on suljettu klo 10-18 välisenä aikana!