Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

Front Squat 4 x 8 Reps
1 minute Weighted Plank Hold between sets (3 times)

3 Rounds For Time:
10 Thrusters 40/30kg
40 Over The Barbell Hops

—-

Peruskurssit:
ei peruskursseja viikolla 51

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30
Muscle ja power klo 20