Maanantai WOD klo 8.30, 16, 17, 18, 19

Bench Press 5 RM + 3 x 5 @ 90% of 5 RM

AMRAP for 12 minutes:
5 Strict HSPU
1 Rope Climb

—-

Kehonhuolto klo 9.30 ja 20.00
Bootcamp klo 10.00 ja 17.15
Muscle ja Power klo 11.00 ja 19.15

—-

Peruskurssit:
On ramp day 14 klo 18.15