Maanantai WOD klo 8, 16, 17, 18, 19

Pause Front Squat 6 x 2-3 reps

3 Rounds For Time:
15 Hang Power Cleans (60/40kg)
15 Burpees

—-

Liikkuvuus klo 9

Basic WOD:
Bootcamp klo 11
On ramp 98 Day 1 klo 16.30 (uusi kurssi alkaa)
On ramp 91 Day 5 klo 17.30
On ramp 89 Day 11 klo 18.30
On ramp 97 Day 1 klo 19.30 (uusi kurssi alkaa)