Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

Front Squat 5 RM + 5 x 5 @ 90 %

”Baseline”
For time:
500m Row
40 Air Squats
30 Sit Ups
20 Push Ups
10 Pull Ups

—-

Peruskurssit:
Eazy day 1 klo 16.15
On ramp day 1 klo 17.15
On ramp day 1 klo 18.15
Eazy Day 1 klo 19.15

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 20
Muscle ja power klo 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30