Maanantai WOD klo 7.30, 10, 16, 17, 18, 19

Deadlift 10-10-8-8

For time:
50 Deadlifts
40 Hang Power Cleans
30 Thrusters
20 OHS

Rx: 50/35kg

—-

Kehonhuolto klo 9.30 ja 18.30
Bootcamp klo 8.30, 17.30 (heavy) ja 20.00
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30

—-

Peruskurssit:
On ramp (viranomaisille) day 14 klo 16.15
On ramp day 14 klo 18.15
On ramp day 14 klo 19.15