Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

”Liskojen Yö”

EMOMx30:
1) 10 Walking Lunges w/ DB’s 45/35lbs
2) 15 Russian KB Swings 32/24kg
3) 15/12 Cal Row

—-

Kehonhuolto klo 10

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20
Eazy 105 day 10 klo 17.30
KESÄEazy day 7 klo 17.30
Onramp 109 day 1 klo 18.30 (uusi kurssi alkaa!)
KESÄonramp day 10 klo 18.30
Kesäonramp day 5 klo 19.30
ONRAMP 108 day 4 alkaa klo 19.30

—-

Huom! Maanantain aamun wod tunnit alkavat kesäaikana tuntia myöhemmin eli klo 9.