Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

Back Squat 1 RM

AMRAP 3 minutes of:
30 Double-unders
7 Front Squats 60/40

—-

Peruskurssit:
On ramp day 10 klo 17.15
On ramp day 10 klo 18.15
Extended Day 10 klo 19.15

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30
Muscle ja power klo 20