HIIHTOLOMAVIIKOLLA seuraaviin treeneihin harjoitteluoikeus 10eur
(ja vapaasti tietysti kaikilla CrossFit Jyväskylän nykyisillä harjoittelijoilla)
Varaa korttisi täältä
https://crossfitjyvaskyla.fi/product/crossfit/crossfit-jyvaskyla-hiihtolomakortti/
ja saat laskun sähköpostiisi: ota kuitti maksusta ensimmäisiin treeneihin mukaan.
Ota mukaan iloinen mieli, sisäurheiluvälineet, hikipyyhe ja juotavaa!

Maanantai 24.2. (päivän voimat: takakyykky)
8 WOD
9 Liikkuvuus
11 WOD
13 WOD
15 WOD
16 WOD
19 WOD

lisäksi treenit normaalisti CrossFit Jyväskylän harjoittelijoille:
WOD klo 17 ja 18
___
Tiistai 25.2. (päivän voimat: pystypunnerrus)
9 WOD
11 WOD
13 WOD
15 WOD
16 WOD
19 WOD

lisäksi treenit normaalisti CrossFit Jyväskylän harjoittelijoille:
WOD klo 17 ja 18
___
Keskiviikko 26.2. (päivän voimat: maastaveto)
10 WOD
11 WOD
13 WOD
15 WOD
16 WOD
19 WOD

lisäksi treenit normaalisti CrossFit Jyväskylän harjoittelijoille:
WOD klo 17 ja 18
___
Torstai 27.2.
8 ENDURANCE WOD
9 LIIKKUVUUS
11 WOD
13 WOD
15 WOD
19 LIIKKUVUUS

lisäksi treenit normaalisti CrossFit Jyväskylän harjoittelijoille:
WOD klo 17 TEKNIIKKA: Aiheena tempaus ja 18 ENDURANCE WOD
___
Perjantai 28.2. (päivän voimat: etukyykky)
8.30 WOD
9.30 Liikkuvuus
11 WOD
13 WOD
15 WOD
17 WOD
18 WOD

Lauantai 1.3. (päivän voimat: lisäpaino rengaspunnerrus)
12 WOD
___
Sunnuntai 2.3.
12-14 Test Your Level 1 & 2 Katselmus
https://www.facebook.com/events/1394577350809210/
14 Gymnastic WOD

Lisäksi treenit normaalisti CrossFit Jyväskylän harjoittelijoille:
WOD klo 15 Endurance WOD ja 16 Tekniikka ja 17 Liikkuvuus
___

Maanantai WOD 24.2.
strength
HBBS
1×3 @ 80%
1×3 @85%
1×3 @ 90%

WOD
3 rounds for time:
40 DU
25 KB swing
10 pull ups