Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

EMOMx10
5 Strict Ring Dips (add weight if possible)

EMOMx16
Odd: 8 x Push Press 50/35kg
Even: 10 x Burpee Box Jumps 24/20”

—-

Peruskurssit:
On ramp day 2 klo 17.15
On ramp day 2 klo 18.15
Extended Day 2 klo 19.15

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30
Muscle ja power klo 20