DELOAD viikko lähtee liikkeelle hyvän asian puolesta!

26.5.2014 järjestetään CrossFit Jyväskylässä kaikille avoin ja ilmainen hyväntekeväisyys WOD klo 16, 17, 18 ja 19,
26.5.2012 Hyvinkäällä ampumisvälikohtauksen seurauksena vakavasti loukkaantuneen konstaapeli Heidin hyväksi. Heidin kuntoutus ja hoito ovat edelleen pahasti kesken ja kaikki taloudellinen apu parantaa hänen mahdollisuuksiaan palata takaisin normaaliin arkeen ja mahdollisesti poliisin siniseen uniformuun. Toivomme luonnollisesti mahdollisimman runsasta osanottoa tähän kaikille avoimeen tapahtumaan ja lahjoituksen voi myös tehdä, vaikka ei pääsisi tai pystyisi WOD:ia tekemään.

Lahjoitustili on (S-PANKKI) FI86 3939 0016 0005 72. Saajana: “Heidi”. Viestikenttään: WOD – HEIDI. Vapaaehtoinen avustussumma 10 €. Lahjoitus tulisi tehdä 26 – 30.5.2014 välisenä aikana. Lahjoitus menee lyhentämättömänä Heidin kuntoutukseen.

Liittykää tapahtumaan facebookissa:
https://www.facebook.com/events/624983314257016/

Heidin kuulumisia voit lukea:
https://fenixx98767.blogspot.fi/?m=1

WOD – HEIDI klo 16, 17, 18, 19:
5 kierrosta aikaa vastaan:
26 x pistoolikyykky (13/jalka)
26 x maastaveto (body weight)
26 x wall ball (9/6 kg)
26 x leuanveto
26 x tuplat
(30min timecap)

WOD – HEIDI
Eazy eli kevennetty versio 3 kierrosta aikaa vastaan:
26 x kyykky
26 x maastaveto (1/2 body weight)
26 x wall ball (3 kg)
26 x ringrow
26 x naruhyppy

_____
Muistathan tänään myös kehoanalyysimittaukset klo 16 ja klo 18
https://www.facebook.com/events/473129159485070/