Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

Power Clean 5-5-3-3-1-1

9 min amrap:
2-4-6-8…
power clean 60/40kg
box over jump 24/20”

—-

Peruskurssit:
On ramp day 12 klo 17.15
On ramp day 12 klo 18.15
Extended Day 12 klo 19.15

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30
Muscle ja power klo 20