Hyvät treenikelit jatkuu!
Voimien testiviikko alkaa. Viikon voimakierto on seuraava (sekä CF power että CF varied):

Maanantai
HBBS
15 min to find 1 RM

Tiistai
Shoulder press
15 min to find 1 RM

Keskiviikko
Deadlift
15 min to find 1 RM

Torstai
Aktiivinen lepo

Perjantai
Front squat
15 min to find 1 RM

Lauantai
Weighted pull ups
15 min to find 1 RM

Sunnuntai
Aktiivinen lepo
(muista palauttava hieronta Areenalla, soita Kirsi puh 050 359 87 90)

____
WOD maanantai 30.6. klo 8, 16, 17, 18, 19

Metcon
10 min AMRAP of:
3 clean BW
10 pull ups