Maanantai WOD klo 9, 16, 17, 18, 19

EMOMx30:
1) 1-3 (Legless) Rope Climbs
2) 2 TGU (Heavy)
3) Dead Hang L-Sit Hold for 10-30 sec

—-

Peruskurssit:
On ramp day 14 klo 17.15
On ramp day 14 klo 18.15
Extended Day 14 klo 19.15

—-

Kehonhuolto klo 10
Bootcamp klo 11, 17.30 ja 18.30
Kehonhuolto (dynaaminen jooga) klo 19.30
Muscle ja power klo 20