WOD perjantai klo 10, 16.30 & 17.30

Back Squat 1 RM

2 rounds for max reps of:
60 seconds of DB Box Step Ups 45/35 lbs 24/20”
– Rest 30 seconds –
60 seconds of Double Unders
– Rest 30 seconds –
60 seconds of Wall Balls 9/6kg
– Rest 30 seconds –

—-

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 18.30

Ei muita tunteja vappupäivän myötä.