Tänään kohti Barona Areenan Box Battlea matkaa CrossFit Jyväskylästä 3 joukkuetta: Tynnyrit, Puumat ja Metsot! Sen lisäksi urheilijoita menee Savonlinnaan kilpailemaan Sawottaan. Kaikki mukaan kannustamaan! Tipellä vielä 2 lippua ringsidelle Espooseen, kommentoi tähän niin saat liput lauantaiksi sopuhintaan. Ottakaa paljon kuvia instagrammiin #crossfitjkl
Nauttikaa kilpailuista!!

CrossFit Jyväskylä paidat ja hupparit tulee suoraan Espooseen. Saatavilla Tippen narikasta.
____

WOD perjantai

strength
CF power
Front squat
1X3 70%
1X3 80%
90% X3+

CF varied
Push press
3 x 3 (AHAP)

WOD
EMOM for 14 min
Odd: 8 T2B
Even: 3 squat clean @ 70-75% 1 RM clean