WOD perjantai klo 8.30, 17 ja 18:

Back Squat 3 RM

”Helen”
3 rounds for time:
* run 400m
* 21 kettlebell swings (24kg/16kg)
* 12 pull-ups

—-

Liikkuvuus klo 9.30
Jooga 19.30

Basic WOD:
Bootcamp klo 11
On ramp 90 day 2 klo 17.30