WOD perjantai 22.7.2016

WOD perjantai klo 10, 16 ja 17

Back Squat 5 RM + 3 x 5 @ 90% of 5 RM

For Time:
50 Wall Balls 9/6kg
50 Deadlifts 100/70kg
50 Wall Balls

—-

Kehonhuolto klo 9.30
Bootcamp klo 8.30 ja 18
Muscle ja power klo 11.00 ja 19