WOD perjantai klo 9.30, 17 (myös klo 7 ilmoittautuneille):

Back Squat 4 x 8

5 rounds:
1 min on / 1 min off:
10 Heavy KB Swings
Max effort jumping lunges

____

Muscle ja power klo 11 / 18
Deadlift 10-10-8-8 reps

Bootcamp klo 8 / 16
Kehonhuolto klo 9