WOD perjantai klo 10, 16, 17 ja 18

Front Squat 4 x 4 reps

5 rounds for time:
20 Wall Balls 9/6kg
10 Deadlifts 100/70kg

Tabata Arch Hold

—-

Kehonhuolto klo 9.30
Bootcamp klo 8.30 ja 17.30
Muscle ja power klo 11.00 ja 18.30

Kankaan tähti alkaa klo 12! CrossFit Jyväskylän asiakkaille -50 % huomenna seikkailuratojen hinnoista! Tarkemmat tiedot linkistä.

https://www.facebook.com/events/1718367271771429/