WOD perjantai klo 10, 16, 17 ja 18

Skill: Handstand walk

Accessory:
A. Strict pull ups 4 x 5-8, Add weight if possible
B. Around the world 4 x 10-16
C. Top of dip hold 4 x Max effort (Boxeilla tai renkailla)

—-

Muscle ja Power klo 11 / 17.10
Deadlifts

Bootcamp klo 8.30 / 18.10
Kehonhuolto 9.30
On ramp klo 7 / 19

Kuva: Maija Kinos