WOD klo 8.30, 17 ja 18
Kyykkypäivä! Merkitse WOD-taululle myös etukyykkytuloksesi ja tuloksen perään merkintä PR ennätyksen merkiksi (for Personal Record)!

EMOMx8:
6-8 Slam Balls
6-8 Squats with Ball

Front Squat 1RM

3 rounds for time:
– Run 400m
– 15 Box jump overs
– 10 Front Squats (60% of 1RM)

Jälkilöylyt: Foam rollerilla jalkojen rullailua sekä venyttelyä.

____

Muista myös ensi viikon torstaina High Roller testitunnit!
HighRoller on uusi innovatiivinen apuvaline henkilokohtaiseen lihashuoltoon.
HighRoller -harjoittelu tehostaa verenkiertoa, vähentää lihasjäykkyyttä ja –kipua, sekä nopeuttaa palautumista.

Lisätietoa ja ideoita harjoitteluun:

Ilmoittautuminen torstain 9.10. testitunneille