Wod perjantai klo 7.30, 10, 16, 17 ja 18

EMOMx15
1) 5x Push Press
2) 5x Strict C2B
3) REST

AMRAP in 8 minutes of:
1-2-3-4-5-6… reps of:
Power Clean 80/55kg
HSPU

—-

Kehonhuolto klo 9.30
Bootcamp klo 8.30 ja 17.15
Muscle ja power klo 11.00 ja 18.15

—-

Peruskurssit:
On ramp day 9 klo 19.15