WOD perjantai klo 8.30, 17 ja 18:

3 Rounds:
Front Rack Walking Lunges x 10 (5+5)
-Rest 30 seconds-
Max Reps Strict T2B
-Rest 90 seconds-

”Baseline”
For time:
row 500 m
40 squats
30 sit-ups
20 push-ups
10 pull-ups

—-

Liikkuvuus klo 9.30
Jooga 19.30

Basic WOD:
Bootcamp klo 11
Kaveriwod klo 17.30