WOD perjantai klo 9.30, 16, 17 ja 18

Shoulder Press 1 RM + max reps @ 70%

AMRAP in 20 minutes of:
5 thrusters 42,5/30kg
7 hang power cleans 42,5/30kg
10 sumo deadlift high-pulls 42,5/30kg

—-

Kehonhuolto klo (liikkuvuus) 10.30
Bootcamp klo 8.30 / 17.15
Muscle ja power klo 11 / 18.15

On ramp day 7 klo 19.15