WOD perjantai klo 8.30, 16, 17 ja 18

EMOMx10:
3 Squat Snatches @ 70-80% of 1RM

Pause Back Squat 1 RM

—-

Muscle ja power klo 11 / 19.15
Bench Press 7×5

Bootcamp klo 9.30 / 18.15
On ramp klo 17.15
Kehonhuolto klo (liikkuvuus) 10.30