WOD perjantai klo 9.30, 16, 17 & 18

AMRAP 20 in Teams of 2:
100 cal Ski
50 push ups
100 kb swings 32/24kg
50 push ups

6 rounds of:
30 sec hollow rocks
15 sec rest
30 sec arch hold
15 sec rest

—-

Muscle ja Power klo 11 / 18.10 (vko 32: YV vetävät; vko 33; YV työntävät; vko 34: jalat; vko 31,35: jalat)
Bootcamp burn klo 8.30 / 17.10 (vko 28, 32: YV+AV; vko 29,33; jalat; vko 30, 34: jalat; vko 31,35: YV vetävät)
Kehonhuolto 10.30

Viking WOD 18.30