WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18 ja 19

EMOMx10:
3 pos. Clean (floor, below knee, above knee)

Skill: Kipping HSPU

EMOMx12:
Odd: Rope climbs
Even: HSPU

—-

Liikkuvuus klo 10

Basic WOD:
On ramp 93 day 4 klo 7.30
On ramp 90 day 9 klo 17.30
On ramp Lady day 7 klo 18.30
On ramp 95 day 5 klo 19.30