WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18, 19

EMOMx12:
* Halting Snatch Deadlift + Hang Snatch x 2 (1st above knee, 2nd below knee)
– Build by feel –

3 Rounds For Quality:
* 5 Strict Pull Ups
* 5 Glute-Ham Raises
* 20 Back Extensions

—-

Liikkuvuus klo 10

Basic WOD:
Onramp day 10 klo 16.30
Onramp day 1 klo 18.30 Uusi kurssi alkaa!
Eazy day 2 klo 19.30

—-

Joogatunnit jatkuvat jälleen torstaina lounasjoogalla!
https://www.facebook.com/events/947617978586555/