WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18 ja 19

Front Squat 5 RM + 3 x 5 reps @ 90 %

3 Rounds for time:
10 Burpee Box Jumps 24/20″
300m Run
10 Burpee Box Jumps 24/20″
—-

Kehonhuolto klo 10

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20 (kaveriwod klo 20)
Kesä onramp klo 18.30
Kesä ladykurssi day 20 klo 19.30