Tiistai WOD klo 8.30, 10, 16, 17, 18, 19

Front Squat 3 RM + 3 x 3 reps @ 90%

”Karen”
For time:
150 Wall Balls 9/6kg

—-

Kehonhuolto klo 9.30
Bootcamp klo 7.30, 16.15 ja 18.30 (heavy)
Tekniikka klo 17.30
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30
Gymnastic skills klo 20

—-

Peruskurssit:
On ramp lady day 2 klo 17.15
On ramp day 2 klo 18.15
On ramp day 2 klo 19.15