Kuvassa tietojärjestelmätieteen opiskelijoita CrossFit treenin jälkeen! Olitko paikalla, kommentoi ja merkitse itsesi ja kaverisi kuvaan!

___

WOD tiistai klo 16 (eazy),17,18,19

warmup
Voimahippa
1. 10 hollow rocks
2. 10 arch rocks
3. jumping squats
4. 5 push ups

mobility
Squat posture
Triceps

skills
Proper air squating

WOD
Quality Cindy

15 min AMRAP of:
5 strict pull ups
10 HR push ups
15 air squats

Slow and perfect form

EAZY WOD
Quality Cindy

15 min AMRAP of:
5 any type of pull ups
10 push ups against the box
15 air squats