Tiistai WOD klo 8.30, 16, 17, 18, 19
5 min of DU´s & Barbell Warm Up
Power Clean & Push Jerk 1 RM
For time:
60/45 Cal Assault
30 G2OH 60/40kg
1000m/800m Row
-—-
Bootcamp klo 7.30 / 10 / 16.30 / 20
Kehonhuolto klo 9.30 / 17.30
Muscle ja power klo 11 / 19.30
Painonnosto (tekniikka) klo 17.15
Painonnosto (treeni) klo 18.30
—-
Peruskurssit:
On ramp day 6 klo 18.15 / 19.15