WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18, 19

15 minutes to build Hang Squat Clean 3RM

”Rakkauden Sami”
5 min AMRAP:
4 x Deadlift
3 x Hang Power Clean
2 x Front Squat
1 x S2OH
RX: 50/35kg

Jälkilöylyt:
3 x 10 Hip thrust
3 x 10+10 Side bends
3 x 10 Weighted sit ups

—-

Liikkuvuus klo 10

Basic WOD:
Onramp day 11 klo 18.30
Eazy day 7 klo 19.30