WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18 ja 19

EMOMx10:
Odd: 2 Turkish Get Ups
Even: 3 High Box Jumps

3 sets of 3 min AMRAP’s:
Buy in: Row 250/200m
5 T2B
10 Russian KB Swings 32/24kg
– Rest 3 minutes between sets –

—-

Kehonhuolto klo 10

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20
Extended day 9 klo 7.30
Kesä onramp day 8 klo 18.30
Kesä ladykurssi day 5 klo 19.30

—-

Areenalla järjestetään huomenna tiistaina klo 18.30 lasten ohjattua taitoharjoittelua sekä nostotaitoharjoittelua osana perusliikuntataitoja. Valmentajana Jyrki Kononen. Ryhmään mahtuu vielä ja mukaan ovat tervetulleita 7-10 vuotiaat lapset.