Open gym / kotiWOD tiistai:

Taso 1:
20 min progressiivinen lenkki. Aloita juoksemalla hitaasti ja lisää vauhtia viiden minuutin välein. Viimeiset viisi minuuttia tulisi tuntua melko raskaalta.
Taso 2:
30 min progressiivinen lenkki. Aloita juoksemalla hitaasti ja lisää vauhtia viiden minuutin välein. Viimeiset viisi minuuttia tulisi tuntua melko raskaalta.