WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18 ja 19

Shoulder Press 3 RM, 5 x 3 reps @ 90 %

EMOM for 15 minutes (5 sets):
1) 1x (Legless) Rope Climb
2) 5x Strict HSPU
3) 7x Strict T2B

Post workout: Arch rock tabata

—-

Kehonhuolto klo 10

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20
Kesä onramp day 19 klo 18.30
Kesä ladykurssi day 14 klo 19.30