WOD tiistai klo 9, 16, 17, 18 ja 19

Weighted Pull Ups 5 x 5 (AHAP)

5 rounds for time:
10 x Shoulder Press 40/25kg
10 x Strict Pull Ups OR Ring Rows
1 min Plank Hold

—-

Kehonhuolto klo 10

Basic WOD:
Bootcamp klo 11 ja 20
Extended day 10 klo 7.30
Kesä onramp day 11 klo 18.30
Kesä ladykurssi day 6 klo 19.30