Tiistai WOD klo 8.30, 16, 17, 18, 19

Shoulder Press 3 RM + 3 x 3 @ 90% of 3 RM

21-15-9 for time:
HSPU
T2B

-—-

Bootcamp klo 7.30 / 10 / 16.30 / 20
Kehonhuolto klo 9.30 / 17.30
Muscle ja power klo 11 / 19.30

Painonnosto (tekniikka) klo 17.15
Painonnosto (treeni) klo 18.30

—-

Peruskurssit:
On ramp day 1 klo 18.15 / 19.15