Tiistai WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

Deadlift 5 x 3 reps

7 Rounds For Time:
8 Front Rack Lunges 40/30kg
8 Burpees Over The Bar

-—-

Kehonhuolto klo 8.30
Bootcamp klo 7.30 ja 17.15
Tekniikka klo 17.30
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30
Gymnastic skills klo 20

Painonnosto klo 18.30

—-

Peruskurssit:
On ramp day 6 klo 18.15
On ramp day 6 klo 19.15