Tiistai WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

Push Jerk 1 RM

20 minute AMRAP:
20 Deadlifts
20 Hang Power Cleans
20 Front Squats
20 Push Jerks
20 Back Squats
Rx: 50/35kg

-—-

Kehonhuolto klo 9.30
Bootcamp klo 7.30, 16.15 ja 18.30 (heavy)
Tekniikka klo 17.30
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30
Gymnastic skills klo 20

—-

Peruskurssit:
On ramp day 6 klo 18.15
Extended day 6 klo 19.15